プロゲーマーの、ときどさんが実践しているメンタルトレーニングは?

プロゲーマーの、ときどさんが実践しているメンタルトレーニングは?(2020/12/01) 芸能人地図帳のコラム



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プロゲーマーの、ときどさんが実践しているメンタルトレーニングは?(2020/12/01)

ゲームをスポーツ競技のように行う「eスポーツ」。 この名称もだいぶ浸透してきて、 多くの方が知っているのではないかと思います。

私もゲームが好きだったので、小さい頃に このeスポーツがあったら、 チャレンジしていたかもしれません。

そのeスポーツの世界では、 プロゲーマーと呼ばれる 方々が活躍されています。

eスポーツの世界で有名な方のひとりに 「ときど」さんという方がいらっしゃいます。 ときどさんは2017年にラスベガスで 開催された格闘ゲーム大会「EVO2017」の ストリートファイター5部門で優勝。 2018年8月12日放送のTBSテレビ「情熱大陸」でも 密着取材を受けるなど、 一般人の私たちも知っている存在です。

2020年11月29日の 日経新聞「My Story」にときどさんが登場していて、 これまでのエピソードが紹介されていました。

東大大学院在学中にゲーマーを目指すことになったことや、 一躍大会で活躍することになったこと、 また、スランプになった時のことが書いてありました。 その記事を読んで管理人はものすごい努力をされているのだと 実感しました。

ときどさんは、勝つための努力を惜しまずに、 1日10時間以上コントローラーを握る日もあるそう。 ゲームに対する試行錯誤もたくさんされていますが、 その努力を支える原動力となっているものは、 と気になりました。

ときどさんは、 お酒は飲まずに、食事は炭水化物も控えているそう。 また、肉中心の食事ということでした。 このあたりは本当にアスリートのような食生活だと思いました。 また、スランプになった頃には、空手を始めて、 2015年からは週3回、一回あたり2時間のジム通いもしているそうです。 食生活や筋肉トレーニングなど、 eスポーツで活躍するには体も重要ということかもしれません。

厳しいeスポーツの世界で活躍するために、 ときどさんはジム・レーヤーさんという方の著書 「メンタル・タフネス」を実践しているそうです。

メンタル・タフネス―勝ち抜く「精神力」を手に入れる

こちらの本は、

勝ち抜く「精神力」を手に入れる

というサブタイトルがついていますが、 その中で、睡眠時間、食事の回数、コーヒーを飲んだ回数、何回感動したか、 幸せ度数などを書いていくということがあるんだそうです。 それを実践しているということで、 メンタルトレーニングも行っているそうです。

「メンタル・タフネス」はアスリートの人を指導したジム・レーヤーさんが 開発したメンタルトレーニングが紹介されている本で、難しい状況で ストレスなどにどのように対処するか、などが紹介されているとのこと。 アスリートの方や、スポーツをやっている方、また ビジネスの世界の方などで、 強い精神力を作るにはどうしたらいいのだろうと悩んでいる方に 良さそうな本ですね。

ときどさん自身も著書があって、

世界一のプロゲーマーがやっている 努力2.0

東大卒プロゲーマー 論理は結局、情熱にかなわない (PHP新書)

といった本が出ていますね。 こちらの本もeスポーツに興味がある方はもちろん、 eスポーツ以外の分野の方も参考になりそうな本で、 読んでみたいです。

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