TBSテレビ「名医のTHE太鼓判！」は血糖値特集。番組に出ていた血糖値を簡単に測定する器具は(2018/09/05) 芸能人地図帳のコラム

TBSテレビ「名医のTHE太鼓判！」は血糖値特集。番組に出ていた血糖値を簡単に測定する器具は(2018/09/05)

2018年9月3日放送の、 TBSテレビ「名医のTHE太鼓判！」

こちらの番組も、管理人は好きでよくチェックしています。

今回は、

「血糖値をコントロールして若さと元気を保つ3時間SP」

ということで気になる血糖値の特集になっていました。

最初に気になった芸能人の方は中条きよしさん。 現在72歳ということですが、トンカツ定食を食べたり、お肉を食べたりと「驚異の胃袋」でした。

今回の番組は血糖値ということで中条きよしさんの食後血糖値を測定すると、「171」。

この数値は、高くて。食後に血糖値が急上昇する、「血糖値スパイク」という現象が起きているとのこと。 この「血糖値スパイク」が起きる生活習慣が長期間続くと健康に悪影響の恐れがあるようですね。

中条きよしさんの血糖値の上昇の原因の一つとして番組で指摘されていたのが、 ソースのかけすぎ。先ほどのトンカツ定食にもトンカツやキャベツにたくさんのソースをかけていました。 またイカの天ぷらなどにも醤油ではなくソースをかけるそうです。

このソースの中にはブドウ糖果糖など糖類が多く含まれているため、 血糖値が上がる場合があるようです。

この「血糖値スパイク」の対策のために番組で勧められていたのは、舞茸です。 舞茸を食前に食べてから、普通の食事をするというものでした。

中条きよしさんも、舞茸を食べた後に、同じように好きなお肉を食べていましたが、 食後血糖値は「81」と大幅に減少していました。

ちなみに舞茸は、他のものと一緒に食べても「血糖値スパイク」の対策としての効果はうすく、 食前に食べると「血糖値スパイク」の対策になるそうです。

血糖値を測定する器具

管理人が番組を見ていて気になったのが血糖値を測定している器具です。 中条きよしさんをはじめ、今回出演していた芸能人の方がその測定器で血糖値を測っていました。

腕に器具を取り付けると、スマートフォンのような器具に血糖値が表示されるというもので、 すごく便利そうに思いました。

番組ではこの器具の紹介はありませんでしたが、画面に映った器具には、 「FreeStyleLibre」という名前が表示されていました。

管理人が調べてみたら公式ホームページがありました。

FreeStyleリブレオフィシャルサイト

公式ホームページには詳しい説明などが書いてありましたが、 腕にセンサーを取り付けて、血糖値を測定。Readerと呼ばれる読み取り装置でその値を表示させるもののようです。

センサーとReader(読み取り装置)のセットが必要になるようです。 Amazonなどのショッピングサイトで販売されているようです。

センサー

Reader(読み取り装置)

測定した血糖値はReaderで表示させることもできますし、 USBで PCなどに取り込んで見ることもできるようです。 非常に便利そうな器具ですね。センサーにはすごく小さな針がついていてそれで血糖値を測定するようです。 針がついているため痛いのかと思いますが、ごく小さな針のため痛みはないようです。 ただ、痛みがあるなしは個人差があると思います。

センサーと読み取り装置を合わせると高価ですが、血糖値の測定のためには非常に便利な器具だと思います。

座り過ぎや睡眠不足も血糖値が高くなる原因に

番組では、立川志らくさんも登場していました。 最近たくさんの番組に出演して大活躍中の立川志らくさん。

食生活を気にしているとのことですが、血糖値を測定すると「血糖値スパイク」が起きている状況でした。

原因として番組が指摘していたのは、 「座りすぎ」と「睡眠不足」です。

座る時間が長い職業の人は血糖値が上がりやすいんだそうです。 立川志らくさんの座っている時間を測定すると1日14時間座っていたということでした。

また睡眠不足も血糖値が上がりやすい原因の一つだそうです。 1日7.5時間未満の睡眠時間の人と、1日6.5時間未満の睡眠時間の人を比べると 、2型糖尿病になるリスクが1.25倍違うという結果が出ているそうです。

立川志らくさんは、睡眠時無呼吸症候群と診断されてCPAPという器具をつけて寝ているそうです。多忙などで睡眠不足が続いているようで、平均睡眠時間は5時間ということでした。

番組では、その他に芳村真理さんの食生活も取材していました。 さらに、もち麦や玄米などの「茶色い炭水化物の良い」というところでは、原西孝幸さんが挑戦。

また、丸山桂里奈さんは朝はお菓子、お昼にお弁当、夜も揚げ物のお弁当などという ふうに食べているようですが、血糖値は正常でした。 番組では、現役のような食生活をずっと続けていると血糖値が上がってしまう危険があると指摘されていました。

番組では、他に色々な情報が紹介されていましたが、 管理人が驚いたのはスポーツドリンクの話です。 スポーツドリンク500ミリリットルの中にはスティックシュガー11本分の糖質がが含まれているんだそうです。

スポーツをするような方にとっては最適な飲み物ですが、 血糖値が気になる方にとっては、注意した方が良いのかもしれません。

こちらの番組は毎回勉強になりますね。すぐに試してみたい情報も多いので、チェックしています。

今回出演されていたゲストは、 今陽子さん、 立川志らくさん、 中条きよしさん、 丸山桂里奈さん、 芳村真理さん、 FUJIWARAさん、

医師の方は、

赤石定典さん、 池谷敏郎さん、 大竹真一郎さん、 大谷義夫さん、 平田雅人さん、 丸田佳奈さん、 森田豊さん、

(2018/9/3放送 TBSテレビ「名医のTHE太鼓判！」より)

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