2011/3/5放送日本テレビ「世界一受けたい授業」より

2011/3/5放送日本テレビ「世界一受けたい授業」より(2011/03/06)

「マジッククッキング」渋川幸子先生。

メレンゲ早作り対決では、南明奈さんと河本準一さんが対決することに。

なぜか力のないはずの南明奈さんが勝利。

実は、南明奈さんが混ぜていた卵白は電子レンジ(600W)で10秒かけてあるもので、

そうすると、早く泡立つんだそうです。

「ベストタイミングの科学」廣田孝子先生。

「叱られた日に食べるとベストなのはどっち？」

「カツオのたたき」と「牛肉のたたき」

南明奈さんが食べてみて、答えることに。

「叱られた日にベスト」という事で、

有田哲平さんが遅刻したという設定で叱かりだしました。

有田哲平さん「遅刻してくるんじゃないよ。わかったか。じゃあ、謝りなさい」

南明奈さん「・・・・・・やだ」

牛肉のたたきを食べて、

南明奈さん「う～ん、おいし」

上田晋也さん「じゃあ、カツオの方も頂いてみようか」

有田哲平さん「ちゃんと食べて。どっちかっていうの、はっきりさせなきゃいけないんだかんらね。ね。考えながら食べなさい」

南明奈さん「・・・・・・」

有田哲平さん「謝りんなさいよ」

南明奈さん「・・・・・・やだ」

笑い有田哲平さん。

上田晋也さん「さぁ、どっちが怒られた後によさげだった？」

南明奈さん「う～ん、カツオのたたき、なんか落ち着くかなって。日本人だから。はい。」

正解はカツオのたたきで南明奈さん正解。

ビタミンB群のナイアシンが含まれているため、とのこと。

生徒のみなさんのベストタイミング生活術を紹介してもらうことに。

ほしのあきさん「『撮影前に固いせんべいやグミを食べて、顔のむくみを取る』はい。そうですね。顔を動かすことによって。むくみが取れるので。目とかも開くので」

廣田孝子先生によると、「噛むことでリラックスして血流が良くなるので、むくんでいるのが治るのでは？」とのこと。

ほしのあきさん「じゃあ、いいんですか？」

廣田孝子先生「いいと思います。」

ほしのあきさん「あ、良かった」

「ダイエットのためには、朝食前と後、どちらが効果的？」

ほしのあきさんは「朝食後」と答えていましたが、正解は朝食前。

食後は血液中に糖分が十分にあるので、脂肪の燃焼までいかないからだそうです。

ですが、激しい運動は体に負担がかかるので、少し激しい運動をするときは、

満腹にならない程度の軽い食事をとってからやって欲しいということでした。

「脚のバランスチェック」阿久根英昭先生。

まずは、生徒みなさんの足裏をチェック。

ほしのあきさんは「内蔵お疲れさんタイプ」、他多数の生徒の方々もこのタイプ。

バービーさんは「猫背引きこもりタイプ」重心が後ろに来ているタイプ。

南明奈さんは「肩凝り腰痛タイプ」体がねじれているタイプで、

筋肉のバランスが崩れているのだそうです。

脚を組んだりする人。

足の長さが違う、という先生の指摘で、

南明奈さんがうつ伏せになってみると、

有田哲平さん「うわっ、南くん、すごい。3センチ近く違う」

「マジックエクササイズ」で両足の長さが整う、ということで、

ほしのあきさんがモデルになって、やってみることに。

仰向けになって、足を曲げで、パートナーがひざを押さえて、3段階に分けて、

開いていきます。続いて、3段階でとじていく、この運動をやったあと、

立ち上がると、

ほしのあきさん「あ、なんか、全体で立ってる気がします。足の裏の。」

秋野暢子さんと南明奈さんがペア、

ほしのあきさんと、井上聡さんがペアでやってみることに。

エクササイズのあと、南明奈さんが立ち上がると、

上田晋也さん「たしかに南くん！ぴったり！」

両足がぴったり揃った南明奈さん。

(2011/3/5放送日本テレビ「世界一受けたい授業」より)